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瘦腰最好的运动是什么

发病时间：不清楚

病情描述：瘦腰最好的运动是什么

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医生回答

郑图棠主治医师三甲

减肥

没有单一的“最好”的瘦腰运动，选择度间歇训练、核心稳定性练习和有氧运动相结合的综合运动效果更佳。
腰部脂肪堆积与遗传、饮食习惯、生活方式等有关。针对腰部脂肪的针对性锻炼有助于减少腰部脂肪含量，达到瘦腰的目的。肥胖症患者可能伴随高血脂、高血压等症状，如甘油三酯升高、血压增高。
可以通过体脂率测量、腰围测量以及血液生化检查来评估腰部脂肪含量和整体健康状况。药物减肥可通过口服奥利司他胶囊促进脂肪分解代谢，手术减肥则可考虑吸脂术、胃旁路手术等。
建议采取均衡饮食并配合规律性的全身性锻炼以支持腰部脂肪燃烧。同时注意休息，避免过度劳累。 2024-05-07 08:56 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

轻身消胖丸

1、适应于追求美丽苗条的女性； 2、适应于因成功而“发福”的男士； 3、适合于肥胖儿童； 4、适合于肥胖引起的高血压、高血脂等心血管疾病人群； 5、适用于形体正常而面临或担心“发福”的人群。

松龄血脉康胶囊

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