【做爱前怎么做？】做爱一般指同房，同房前需要做好生理卫生、精神准备以及饮食调整等。在同房的过程中还需要注意动作轻柔，避免过于剧烈。
1.生理卫生：如果是在女性的经期前后进行同房，则需要注意局部清洁，以免出现感染的情况。男性也应保持生殖器官部位的干净和清洁，可以在一定程度上降低妇科疾病的发生概率。
2.精神准备：夫妻双方应该提前准备好所需物品，并且适当放松心情，不要有太大的心理压力或焦虑情绪，否则可能会对同房的质量造成影响。
3.饮食调整：若想要提高性生活质量，在同房之前还应注意选择一些有助于提升欲望的食物，比如韭菜、牡蛎等食物。另外，还可以适当多喝温开水来补充体内水分，从而促进新陈代谢，也有助于增进夫妻之间的感情。
4.其他情况：如避孕措施：若没有生育要求，可以采取戴避孕套的方式进行避孕；若有生育要求，可以选择服用短效避孕药等方式进行避孕。
建议日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量减少吸烟喝酒次数，同时还应规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
1.生理卫生：如果是在女性的经期前后进行同房，则需要注意局部清洁，以免出现感染的情况。男性也应保持生殖器官部位的干净和清洁，可以在一定程度上降低妇科疾病的发生概率。
2.精神准备：夫妻双方应该提前准备好所需物品，并且适当放松心情，不要有太大的心理压力或焦虑情绪，否则可能会对同房的质量造成影响。
3.饮食调整：若想要提高性生活质量，在同房之前还应注意选择一些有助于提升欲望的食物，比如韭菜、牡蛎等食物。另外，还可以适当多喝温开水来补充体内水分，从而促进新陈代谢，也有助于增进夫妻之间的感情。
4.其他情况：如避孕措施：若没有生育要求，可以采取戴避孕套的方式进行避孕；若有生育要求，可以选择服用短效避孕药等方式进行避孕。
建议日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量减少吸烟喝酒次数，同时还应规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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