骨折后50天，可通过关节活动范围训练、负重训练、负重稳定性训练等方法康复训练。
1、关节活动范围训练
骨折后50天，一般骨折部位已经恢复，可以在医生指导下进行关节活动范围训练，如轻柔、缓慢的屈伸、外展等，可防止因骨折后制动导致的关节僵硬，以及骨折后引起的肌肉萎缩。
2、负重训练
骨折后50天，患者可以借助拐杖进行负重训练，以此锻炼肌肉的力量，防止因肌肉萎缩导致的关节运动障碍，以及骨折后导致的关节变形。
3、负重稳定性训练
骨折后50天，患者可以借助双拐进行负重训练，在此期间内应避免患肢下垂，防止因肌肉萎缩导致的关节变形。
除上述外，还可通过日常训练等方法进行训练。需要注意的是，训练需在专业康复师指导下进行，避免运动过量，以免导致骨折部位再次出现损伤。骨折后患者应及时就医，避免因长期不进行训练，导致肌肉萎缩，或者出现关节僵硬的情况。此外，还需注意饮食，适量摄入富含钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、西红柿等，有利于促进骨折恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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