体质瘦的人可通过饮食起居、运动疗法、药物治疗、针灸按摩、拔罐等方法进行调理。
1、饮食起居
体质瘦弱多考虑与先天禀赋不足、后天失养、饮食不当等因素有关。在日常生活中应注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。饮食上应注意营养均衡，适当多吃具有补益气血、健脾益胃功效的食物，如红枣桂圆八宝粥、黄芪当归炖乌鸡、鲫鱼红枣豆腐汤、山药桂圆粥等。避免过食寒凉生冷之品，如冰淇淋、冷饮等。
2、运动疗法
适当多做一些有氧运动，如跑步、骑单车、打篮球、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，可起到增强体质的作用，从而改善体质虚弱的症状。
3、药物治疗
体质虚弱多是由于脾胃虚弱、气血不足等因素所致。如果是脾胃虚弱所引起的，患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。如果是气血不足所引起的，可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理。
4、针灸按摩
患者可在专业中医师的指导下通过针灸、按摩的方式进行调理，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于改善体质虚弱的情况。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。可以促进机体的血液循环，增强新陈代谢，从而缓解体质虚弱的情况。
若出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
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