肉紧致了就减不了肥，这种说法不准确。肉紧致了可能会导致体重增加，但减肥效果可能会减弱。因为肉紧致了，说明摄入的热量和消耗的热量基本持平，没有过多的热量堆积在体内，可能会达到减肥的效果。但如果不继续进行饮食控制，导致摄入的热量大于消耗的热量，则可能会导致减肥失败。如果身体比较肥胖，可以通过运动锻炼和控制饮食的方法进行改善。运动锻炼能够加快身体的血液循环，消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果。饮食控制主要是减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。在调整饮食的同时，也要注意多运动，可以进行跑步、跳绳、游泳等运动，能够加快身体的血液循环，还可以促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
39问医生
是不是肉紧致了就减不了肥
孙海涛
中医内科
主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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2023-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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