运动后头痛头胀多考虑是精神紧张引起的，也可能是运动时间不足、高血压等原因导致的，需要根据具体原因对症改善。
1、精神紧张
如果在运动时没有注意合理休息，导致精神过度紧张，可能会使头部肌肉牵拉，从而出现头痛、头胀等症状。患者需要通过适当休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、运动时间不足
运动的时间不够，可能会导致大量出汗，使体内的电解质发生紊乱，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者及时补充水分，多喝一些温水，同时要注意合理安排运动时间，避免长时间运动。
3、高血压
如果在运动时不注意饮食健康，大量吃一些油脂含量过高的食物，容易影响到体内的血液循环，从而引起血压升高的情况，可能会伴有头晕、头痛等症状。患者可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。同时需要通过改变饮食的方式进行改善，避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。
除此之外，也可能是脑供血不足、脑炎等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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