成年人安静休息后，坐位测量上臂血压，诊室收缩压低于一百二十毫米汞柱，且舒张压低于八十毫米汞柱，通常属于正常；家庭自测收缩压低于一百三十五毫米汞柱，且舒张压低于八十五毫米汞柱，也可视为正常范围。
如果诊室收缩压在一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压在八十至八十九毫米汞柱，属于正常高值。这个阶段虽未达到高血压，却提示血管压力偏高，需要改善生活方式并定期复测。诊室血压达到或超过一百四十和九十毫米汞柱，可能为高血压，通常要在不同日期重复测量后确认。家庭自测达到或超过一百三十五和八十五毫米汞柱，也提示血压偏高。
测量结果受情绪、运动、进食、吸烟、饮酒、咖啡、膀胱充盈、坐姿、袖带大小等影响，单次偏高不等于高血压。建议安静休息五分钟，背靠椅背，双脚平放，上臂与心脏同高，连续测两次取平均。早晚各测一次，连续七天记录，有助于判断真实水平。左右臂差值明显时，以较高一侧为准并咨询医生。
日常保持清淡饮食、规律作息、适度活动、控制体重、戒烟限酒，有助于血压稳定。若多次测量仍偏高，或伴随头痛、头晕、胸闷、心悸等不适，应尽早到医院评估。血压会随年龄和身体状态变化，单次读数不必过度紧张，长期规范监测和随访更重要。
如果诊室收缩压在一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压在八十至八十九毫米汞柱，属于正常高值。这个阶段虽未达到高血压，却提示血管压力偏高，需要改善生活方式并定期复测。诊室血压达到或超过一百四十和九十毫米汞柱，可能为高血压，通常要在不同日期重复测量后确认。家庭自测达到或超过一百三十五和八十五毫米汞柱，也提示血压偏高。
测量结果受情绪、运动、进食、吸烟、饮酒、咖啡、膀胱充盈、坐姿、袖带大小等影响，单次偏高不等于高血压。建议安静休息五分钟，背靠椅背，双脚平放，上臂与心脏同高，连续测两次取平均。早晚各测一次，连续七天记录，有助于判断真实水平。左右臂差值明显时，以较高一侧为准并咨询医生。
日常保持清淡饮食、规律作息、适度活动、控制体重、戒烟限酒，有助于血压稳定。若多次测量仍偏高，或伴随头痛、头晕、胸闷、心悸等不适，应尽早到医院评估。血压会随年龄和身体状态变化，单次读数不必过度紧张，长期规范监测和随访更重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
