39问医生

燕麦的升糖指数高吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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燕麦米的血糖生成指数可能不高，适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用。
这是因为燕麦米含有丰富的膳食纤维和低糖分，这些成分有助于减缓血糖的上升，从而对控制血糖有积极作用。因此，对于需要控制血糖的人来说，适量食用燕麦米是一个不错的选择。

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2024-09-25 浏览100次

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