中老年人吃钙片的好处主要包括预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、提高免疫力、改善睡眠质量、改善精神状态等，需要在医生的指导下合理用药。
1、预防骨质疏松
随着年龄的增长，中老年人体内的钙元素会大量流失，容易出现骨质疏松的情况，此时可以遵医嘱吃钙片，能够补充体内所需要的钙元素，从而预防骨质疏松。
2、预防心脑血管疾病
中老年人吃钙片还可以在一定程度上预防心脑血管疾病。因为钙片中含有丰富的钙元素，能够促进血液的循环，在一定程度上也能够降低心脑血管疾病的发病概率。
3、提高免疫力
钙片中还含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，适当吃钙片能够补充体内所需要的多种营养物质，从而提高自身的免疫力。
4、改善睡眠质量
如果中老年人有失眠的情况，可能会出现精神不佳、乏力等症状，此时可以在医生的指导下吃钙片进行治疗，通常具有一定的作用。
5、改善精神状态
如果中老年人有精神压力过大的情况，可能会出现精神萎靡、注意力不集中等症状，此时可以遵医嘱吃钙片进行治疗，能够在一定程度上改善精神状态。
除此之外，建议在日常生活中，中老年人可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进钙的吸收。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
硒酵母片
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
