睡眠不足的人一般更容易脱发，建议患者要保持良好的睡眠习惯。
睡眠不足可能是长期熬夜、精神压力过大等原因引起的，可能会导致头皮处的血液循环流动受到影响，因此会使头发出现营养不良，使头发出现大量掉发的现象。建议患者保持良好的睡眠习惯，不要长期熬夜，以免影响到身体健康。如果睡眠质量不好，患者可以在医生的指导下，通过营造良好的睡眠环境进行改善，比如使用小夜灯、保持室内安静等。
如果脱发的情况比较的严重，患者也可以遵医嘱通过药物进行治疗，比如米诺地尔、螺内酯等，可以促进头皮处的血液循环，在一定程度上改善脱发的情况。对于睡眠不足的人群，建议在日常生活中可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强自身的免疫能力，使身体处于健康的状态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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