长痘者可适量食用燕窝。
燕窝含有丰富的营养成分，如胶原蛋白和氨基酸，有助于皮肤修复和保湿。对于长痘的人来说，适量食用燕窝可以改善皮肤状况，但应避免过量摄入，以免引起其他问题。此外，每个人的皮肤状况和对燕窝的反应都可能不同，因此在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
燕窝含有丰富的营养成分，如胶原蛋白和氨基酸，有助于皮肤修复和保湿。对于长痘的人来说，适量食用燕窝可以改善皮肤状况，但应避免过量摄入，以免引起其他问题。此外，每个人的皮肤状况和对燕窝的反应都可能不同，因此在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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