吃枸杞子可以起到一定的补肾效果。
从中医食疗的角度来看,枸杞子属于药食同源的食物,其味甘、性平,归肝经、肾经,具有滋补肝肾的作用,能够缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。另外,现代医学研究证实,枸杞子中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养物质,这些成分在一定程度上也具有养肝明目的功效。
对于脾虚便溏的人群而言，虽然枸杞子有补肾作用，但不宜食用过多，以免引起或加重腹泻症状。
此外，长期坚持适量食用枸杞子对身体有一定的好处，但对于存在感冒发烧以及腹泻症状者，则应暂停食用，以免影响病情恢复。
从中医食疗的角度来看,枸杞子属于药食同源的食物,其味甘、性平,归肝经、肾经,具有滋补肝肾的作用,能够缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。另外,现代医学研究证实,枸杞子中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养物质,这些成分在一定程度上也具有养肝明目的功效。
对于脾虚便溏的人群而言，虽然枸杞子有补肾作用，但不宜食用过多，以免引起或加重腹泻症状。
此外，长期坚持适量食用枸杞子对身体有一定的好处，但对于存在感冒发烧以及腹泻症状者，则应暂停食用，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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