39问医生

扁豆芽怎么发

刘芳 皮肤病与性病科 副主任医师
东部战区总医院 三级甲等
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扁豆芽一般可以通过炒制、凉拌、炖汤等方式发。

1、炒制

扁豆芽通常是由扁豆制成,扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。将扁豆炒制后食用,可以补充身体所需要的营养,还可以起到健脾养胃的功效。

2、凉拌

将扁豆洗净后焯水,放入适量的酱油、醋、蒜等调味品,凉拌食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

3、炖汤

将扁豆洗净后焯水,加入适量的肉类、海鲜等,加入适量的水,炖汤食用,可以补充身体所需要的营养,而且还可以起到健脾养胃、增强体质的功效。

除此之外,还可以通过凉拌、做扁豆芽罐头等方式发扁豆芽。

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2023-07-19 浏览100
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