39问医生

吃黄瓜会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用黄瓜不会导致体重增加。
黄瓜富含水分和膳食纤维,热量较低,每100克黄瓜仅约15卡路里。因此,即使摄入较多的黄瓜,也不会导致过多的热量摄入,从而不会引起体重增加。但需要注意的是,如果在食用黄瓜的同时摄入了高热量的食物,如油炸食品或高糖饮料,可能会导致体重增加。
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2024-09-25 浏览100
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