三胎产后45天了，身体恢复情况较好，一般是可以泡艾水澡的。但如果身体恢复情况不好，则不建议泡艾水澡。
艾草具有温经散寒、止血、安胎等功效，如果产妇在产后有恶露不尽、小腹冷痛等症状，可以适当用艾草泡澡，可以促进血液循环，有利于恶露排出，还可以缓解小腹冷痛的症状。但产后45天身体可能还没有完全恢复，如果身体没有其他不适症状，一般可以泡艾水澡，但要注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤。如果产妇在产后身体恢复情况不好，存在恶露不尽、小腹冷痛等症状，则不建议用艾草泡澡，以免加重身体不适症状。
另外，产妇在产后要注意多休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，避免受凉，以免引起感冒。此外，产妇还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
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