早上吃燕麦片有益健康，能提供持久的能量和饱腹感，适合作为早餐。
燕麦片富含纤维和蛋白质，有助于稳定血糖水平，保持长时间的饱腹感，避免在上午出现饥饿感和能量下降。此外，燕麦片中的维生素和矿物质也有助于维持身体的正常功能。因此，将燕麦片作为早餐是营养均衡的选择，有助于提供一天所需的能量和营养。
燕麦片富含纤维和蛋白质，有助于稳定血糖水平，保持长时间的饱腹感，避免在上午出现饥饿感和能量下降。此外，燕麦片中的维生素和矿物质也有助于维持身体的正常功能。因此，将燕麦片作为早餐是营养均衡的选择，有助于提供一天所需的能量和营养。
周博
李慧
郭兮恒
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
