例假指的是月经，来月经第二天通常是可以洗澡的，但是一定要注意水温，避免使用凉水。
女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，而且经常会出现腹部疼痛、坠胀感等症状，此时可以适当的洗澡，但是洗澡时建议选择淋浴，而且在洗澡时要注意水温，避免使用凉水，以免导致腹部疼痛、坠胀感加重。在洗完澡后也需要及时擦干身体，并且使用毛巾将水分擦干，做好保暖工作，避免出现受凉的情况。
如果在月经期间洗澡时使用的是热水，此时水温可能比较高，可能会导致腹部受到一定的刺激，从而加重痛经的情况。如果在月经期间洗澡时使用的是凉水，可能会对腹部造成一定的刺激，从而出现腹部疼痛、月经量增多等症状，所以在月经期间洗澡时要注意水温，避免使用凉水。
如果出现了痛经的情况，可以通过腹部按摩、热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时也要注意作息规律，避免熬夜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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