中医认为气血虚和脾虚都可能会引起掉头发。气血虚是指体内的气与血两者都不足，可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因所引起的，患者会出现头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、失眠多梦、脱发等症状。脾虚是指体内的脾脏功能下降，可能是由于长期饮食不当、过度劳累、久病体虚等原因所引起的，患者会出现食欲减退、大便稀溏、面色苍白、身体乏力、掉头发等症状。气血虚的患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，气血虚的患者平时可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，对身体有一定的好处。脾虚的患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，脾虚的患者平时可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，对身体有一定的好处。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西葫芦等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
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