运动大腿酸痛可以通过滚动式按摩、拿捏按摩、点按穴位、横擦法、搓法等方式进行按摩，可以缓解大腿酸痛的情况。
1、滚动式按摩
可以使用手掌大鱼际贴着同侧的大腿，从上到下反复滚动按摩大腿部位，可以促进局部的血液循环，缓解大腿酸痛的症状。
2、拿捏按摩
可以使用双手握拳，对大腿部位的肌肉进行拿捏按摩，可以放松局部的肌肉，缓解大腿酸痛的症状。
3、点按穴位
可以使用拇指或食指对大腿部位的穴位进行点按，可以促进局部的血液循环，缓解大腿酸痛的症状。
4、横擦法
可以使用手掌心，对大腿部位的肌肉进行横擦，可以促进局部的血液循环，缓解大腿酸痛的症状。
5、搓法
可以使用手掌心，对大腿部位的肌肉进行搓法，可以促进局部的血液循环，缓解大腿酸痛的症状。
如果上述方式效果不佳，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意适量运动，运动前要做好热身，以免造成肌肉拉伤。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肾宝片
独活止痛搽剂
金乌骨通胶囊
