脖子一般是指颈部，颈部僵硬痛，有时还会不由自主的向左歪，多考虑是不良的生活习惯引起的，也不排除是颈椎病、颈部肌肉损伤等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期低头、睡觉姿势不正确等，可能会引起颈部的肌肉劳损，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。日常生活中要注意保持正确的睡姿和坐姿，不要长期低头，工作一段时间后可以适当活动颈部，不要保持同一姿势。
2、颈椎病
颈椎病是颈椎退行性病变引起的，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性损伤等因素有关。患者可能会出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
3、颈部肌肉损伤
如果长期保持不良的姿势、过度劳累等，可能会引起颈部肌肉损伤，从而出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物辅助改善，平时要注意保持良好的姿势，不要过度劳累，可以通过适当进行颈部按摩的方式，缓解肌肉疲劳。
除此之外，也有可能是颈型颈椎病、颈椎骨折、脊髓型颈椎病等原因引起的，患者可以及时到正规医院通过检查明确病因后遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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