水肿脸可以通过调整饮食、按摩、运动等方式瘦下来。
1、调整饮食
患者需要注意调整饮食习惯，避免吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养，对于消肿脸部具有一定的辅助作用。
2、按摩
患者还可以通过按摩的方式，能够促进局部的血液循环，有利于改善水肿的情况。
3、运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够加速身体新陈代谢，有利于消肿。
除此之外，还可以通过针灸、理疗等方式进行改善，对于消除水肿也具有一定的帮助。如果通过上述方法无法得到改善，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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