脚后跟筋断了指跟腱断裂，跟腱断裂的恢复时间需根据患者病情程度进行综合评估，可分为病情不严重、病情严重两种情况。
1、病情不严重
跟腱是人体最粗的肌腱，在剧烈运动或遭受外力冲击时容易断裂，跟腱断裂后会出现局部肿胀、疼痛、活动障碍等症状。如果患者跟腱断裂情况不严重，仅是部分断裂或者是小部分断裂，可通过手术进行修复，术后一般需要4-6周的时间来恢复。期间患者需要进行石膏托外固定，并定期到医院进行复查，检查跟腱的恢复情况，期间患者还需要进行功能锻炼，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
2、病情严重
如果患者跟腱完全断裂，跟腱的完整性遭到破坏，需要通过手术进行修复，术后需要石膏托外固定，并定期到医院进行复查，检查跟腱的恢复情况，期间患者还需要进行功能锻炼，如果患者的病情比较严重，可能需要6-8周的时间来恢复，如果患者的病情特别严重，可能需要12周以上的时间来恢复。
建议患者在恢复期间，避免进行剧烈运动和长时间站立，以免导致病情加重，不利于病情恢复。同时，患者可以在医生的指导下服用活血化瘀和消肿止痛的药物来治疗，以促进跟腱的愈合，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，以加快恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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