来月经时是可以适量喝红茶的，并不处于月经期的第一天，但是不建议大量喝红茶。
红茶中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当喝红茶可以促进经血排出，也可以缓解腹部疼痛。并且红茶属于温性饮品，在月经期间适当喝红茶，还可以起到补充身体所需要的营养物质，提高身体抵抗力，所以来月经时是可以喝红茶的。但是不建议大量喝红茶，因为红茶中也含有一定的咖啡因、茶多酚等成分，如果在月经期间大量喝红茶，可能会引起失眠、心跳过快等症状。而且茶叶中也含有一定的鞣酸，如果大量喝红茶，可能会导致铁元素在体内堆积，从而引起缺铁性贫血。
在月经期间也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。也要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时也要保持良好的心情，避免出现紧张、焦虑等不良的情绪。
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