桂圆肉一天吃100克左右即可，避免过量食用引起上火、痰湿、脾胃虚弱等情况。
1、上火
桂圆肉性温，味甘，归心脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，适用于治疗气血不足导致的心悸、健忘失眠、血虚萎黄、易疲乏等症状。但是桂圆肉属于温性食物，如果每天吃得过多，可能会导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、大便干结等症状。此时患者可以在医生的指导下服用黄连上清片、牛黄解毒片等药物来治疗。
2、痰湿
由于桂圆肉性温，如果体内存在痰湿，每天吃得过多，则会导致痰湿加重，不利于身体的恢复。此时患者可以遵医嘱服用二陈丸、六君子丸等药物来治疗。
3、脾胃虚弱
由于桂圆肉属于滋补类食物，如果每天吃得过多，则会导致脾胃受到刺激，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此时患者可以遵医嘱服用香砂养胃丸、人参健脾丸等药物来治疗。
除此之外，如果患者在吃桂圆肉后出现不适，则应及时到医院就诊，避免症状加重。
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