三踝骨折一般需要3个月到6个月左右可以跑跳，具体的时间需要根据患者骨折的情况、治疗方式、身体恢复情况进行判断。
1、3个月
如果患者骨折的情况比较轻，没有出现明显的移位，通过石膏外固定的方式进行治疗，并且患者在恢复期间注重日常护理，身体恢复比较快，一般在3个月左右可以跑跳。
2、6个月
如果患者骨折的情况比较严重，出现了明显的移位，通过手术切开复位内固定的方式进行治疗，并且患者在恢复期间没有加强日常护理，身体恢复比较慢，一般需要6个月左右可以跑跳。
3、1年左右
如果患者骨折的情况比较严重，出现了粉碎性骨折，并且患者在恢复期间没有加强日常护理，身体恢复比较慢，一般需要1年左右可以跑跳。
4、更长时间
如果患者在治疗后，没有做好局部的护理工作，导致局部出现了感染的情况，可能会延长恢复时间，一般需要更长时间才可以跑跳。
5、无法判断
如果患者在治疗后，没有出现明显的不适症状，而且自身的体质也比较好，一般可以跑跳的时间会更久一些。
在日常生活中，建议患者以清淡饮食为主，多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于促进骨折部位的愈合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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