肠胃不好时，应减少摄入粗粮，如糙米。
糙米含有较多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，但其本身并不具有直接改善消化吸收的作用。对于肠胃不好的患者，过多摄入可能会增加胃肠道负担，导致不适症状加重。此外，对于严重腹泻或急性胃肠炎的患者，过多摄入糙米可能进一步刺激肠道，延长腹泻时间，故应避免食用。
如果存在乳糖不耐受、慢性肠炎等疾病，则不宜食用糙米。因为糙米中含有一定量的植酸和蛋白酶抑制剂，这些物质会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，从而加剧病情。
在日常生活中，建议调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，并注意保持规律作息，有助于减轻肠胃负担，促进身体健康。
糙米含有较多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，但其本身并不具有直接改善消化吸收的作用。对于肠胃不好的患者，过多摄入可能会增加胃肠道负担，导致不适症状加重。此外，对于严重腹泻或急性胃肠炎的患者，过多摄入糙米可能进一步刺激肠道，延长腹泻时间，故应避免食用。
如果存在乳糖不耐受、慢性肠炎等疾病，则不宜食用糙米。因为糙米中含有一定量的植酸和蛋白酶抑制剂，这些物质会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，从而加剧病情。
在日常生活中，建议调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，并注意保持规律作息，有助于减轻肠胃负担，促进身体健康。
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