一般来说，男性正常勃起后大约10-30分钟软下去才是正常的，具体时间因人而异。
正常男性在受到性刺激后，阴茎会出现勃起现象，通常在10-30分钟左右会出现阴茎变软的情况，主要是因为阴茎内的血管舒张，血液流通更加通畅，而且阴茎海绵体内含有丰富的神经末梢，对性刺激比较敏感，所以会出现阴茎勃起的现象。但由于每个人的体质不同，对性刺激的敏感程度也不同，因此勃起的时间也会有所差异，一般在性刺激消失后，阴茎会逐渐恢复到正常状态，通常不需要过度担心。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免对身体造成不利的影响。同时也要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体内所需要的营养，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体内所需要的维生素，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
吴鹏波
李慧
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