皮肤黑的人可以通过多喝水、涂抹护肤品、饮食调理、生活调理、物理治疗的方式美白，但一般需要长期坚持。
1、多喝水
多喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的排毒，从而使皮肤变得更加有弹性，也可以使皮肤变得细腻有光泽。
2、涂抹护肤品
如果患者皮肤比较黑，可能是长时间在太阳下暴晒，导致皮肤中的黑色素沉着所引起。此时患者可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，一般可以起到抗氧化的作用，从而缓解皮肤黑的情况。
3、饮食调理
患者在日常生活中还可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，一般可以抑制体内黑色素的形成，从而改善皮肤黑的情况。
4、生活调理
患者还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，一般可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤黑的情况。
5、物理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生指导下通过激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善，一般可以促进皮肤的血液循环，从而改善皮肤黑的情况。
如果患者皮肤黑的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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