乳铁蛋白是一种与铁结合的糖蛋白，三岁宝宝抵抗力差可以吃乳铁蛋白。乳铁蛋白具有促进铁吸收、调节免疫功能、抗氧化、调节肠道菌群、抗病毒等作用，对宝宝的生长发育有一定的好处。
1、促进铁吸收
乳铁蛋白能够促进铁的吸收，因为乳铁蛋白能够与转铁蛋白结合，可防止宝宝出现缺铁性贫血。并且乳铁蛋白还能够与铁离子结合，促进铁的吸收，可预防缺铁性贫血。
2、调节免疫功能
乳铁蛋白能够调节宝宝的免疫功能，可增强宝宝的免疫力，减少生病的概率。
3、抗氧化
乳铁蛋白具有一定的抗氧化作用，可清除体内的自由基，减少自由基对组织细胞的损伤，从而可一定程度上提高宝宝的抗病能力。
4、调节肠道菌群
乳铁蛋白能够调节肠道菌群，促进有益菌的生长，可一定程度上改善宝宝肠道菌群紊乱的情况。
5、抗病毒
乳铁蛋白具有一定的抗病毒作用，可抑制病毒在宿主细胞内的增殖，减少病毒对组织细胞的损伤。
此外，乳铁蛋白还具有抗细菌、抗真菌等作用。乳铁蛋白是一种天然的食品，富含铁元素，可促进宝宝的生长发育，预防和改善缺铁性贫血。乳铁蛋白是一种蛋白质，不容易消化，宝宝的胃肠功能还没有发育完善，如果一次性吃过多，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，所以要注意适量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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