跟痛症患者在急性期时，应减少走路和跑步，以休息为主，待疼痛缓解后可适当增加活动量。
跟痛症患者的足底筋膜与跟骨附着点处存在慢性炎症，此时走路和跑步会加剧局部组织的摩擦和压力，导致疼痛加剧。当疼痛缓解后，适当的走路和跑步有助于促进血液循环，加速炎症消退，但需注意适量，避免过度运动导致再次受伤。
跟痛症患者在恢复期或无症状时，可以尝试低强度的跑步锻炼，但在开始前应咨询医生意见，并逐渐增加距离和时间。
对于跟痛症患者，关键在于及时诊断和治疗，以免影响日常生活质量。此外，建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
跟痛症患者的足底筋膜与跟骨附着点处存在慢性炎症，此时走路和跑步会加剧局部组织的摩擦和压力，导致疼痛加剧。当疼痛缓解后，适当的走路和跑步有助于促进血液循环，加速炎症消退，但需注意适量，避免过度运动导致再次受伤。
跟痛症患者在恢复期或无症状时，可以尝试低强度的跑步锻炼，但在开始前应咨询医生意见，并逐渐增加距离和时间。
对于跟痛症患者，关键在于及时诊断和治疗，以免影响日常生活质量。此外，建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
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