哺乳期一般能天天喝豆浆,但要注意适量。
豆浆是由黄豆研磨而成,其中含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养物质,哺乳期女性适量喝豆浆可以补充身体所需营养,有利于身体健康。另外,豆浆中含有大量的大豆异黄酮,可以补充体内的雌激素,改善产后雌激素水平下降引起的不适症状。但要注意避免过量喝豆浆,以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
另外,建议哺乳期女性注意饮食营养均衡,可以多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,可以补充身体所需营养,有利于身体健康。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。