39问医生

糯米粥吃了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用糯米粥不会导致发胖,但过量摄入并配合高热量食物和缺乏运动,可能会导致体重增加。
糯米粥主要由糯米制成,糯米含有较多的淀粉和糖分,如果过量摄入,可能会导致热量摄入过多,从而转化为脂肪储存于体内,引起体重增加。因此,在食用糯米粥时,应注意适量,避免过量摄入,并配合健康的饮食和适量的运动,以维持体重平衡。
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2024-09-25 浏览100
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