皮肤暗黄经常起夜、精神不振可能是不良的生活习惯引起的，也可能是气血不足、脾胃虚弱等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良的生活习惯
如果在日常生活中没有养成良好的作息习惯，经常熬夜让身体过度劳累，会影响身体的新陈代谢速度，可能会出现皮肤暗黄、经常起夜、精神不振等症状。患者需要及时改掉不良的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免让身体过度劳累。此外，还可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如猕猴桃、西红柿等，有助于促进身体的新陈代谢。
2、气血不足
气血不足指气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要表现为精神差、头晕目眩、心烦心慌、皮肤干燥、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。此外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾气虚弱，使食物的消化功能减弱，导致食物不能被完全消化吸收，可能会出现大便稀溏、皮肤暗黄、经常起夜、困倦等症状。患者可遵医嘱使用健脾养胃的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等。此外，还可以多吃一些健脾养胃的食物，比如红枣、山药等。
除此之外，也可能与肝气郁结等有关，若患者的不适症状加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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