月经期不准一般是指月经期紊乱，临床上并没有月经期紊乱吃什么好的说法。月经期紊乱的女性可以吃温补的食物、含铁丰富的食物、含维生素丰富的食物、药物等，但需要注意的是药物的使用需要在医生的指导下进行。
1、温补的食物
月经期紊乱的女性可以吃羊肉、红枣、桂圆等食物，可以起到温补的作用，还可以补充身体所需的营养物质，有利于改善月经期紊乱的情况。
2、含铁丰富的食物
月经期紊乱的女性还可以多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、木耳等，可以补充身体所需的铁元素，有利于促进血红蛋白的生成，改善月经期紊乱的情况。
3、含维生素丰富的食物
月经期紊乱的女性还可以多吃含维生素丰富的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素，有利于增强自身体质，提高抗病能力。
4、药物
如果月经期紊乱的症状比较严重，通过饮食调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如益母草颗粒、逍遥丸等，可以促进血液循环，调理气血，改善月经期紊乱的情况。
5、药物止血
如果患者是由于子宫内膜炎、子宫内膜息肉等原因导致的月经期紊乱，可以在医生的指导下服用葆宫止血颗粒、宫血宁胶囊等药物进行治疗，可以促进凝血，改善月经期紊乱的情况。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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