生吃了三文鱼担心有寄生虫，可以通过自我调理、医院治疗的方式进行改善，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、自我调理
如果生吃了三文鱼，而且已经经过高温烹煮，此时可能不会使寄生虫失去活性，也不会损伤到胃肠器官。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如火龙果、菠菜等，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以起到促进排便的效果。
2、医院治疗
如果吃了三文鱼后，出现了腹痛、腹泻等情况，而且伴有恶心、呕吐等症状，此时可能是寄生虫进入胃肠道部位造成的，需要及时去医院的急诊科，通过洗胃的方式进行处理，以免延误病情。同时，可以遵医嘱使用阿苯达唑片、伊维菌素片等药物进行治疗。
在日常生活中，一定要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃难消化的食物。还要注意平时的饮食卫生，避免吃未煮熟的食物，也要避免吃变质的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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