腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症就脚底板发麻很可能是长期久坐引起的，也可能是姿势不当、病情加重等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、长期久坐
如果在平时生活中从事长期久坐的工作，可能会导致局部的血液循环流动发生改变，因此会出现不同程度的麻木、疼痛等症状。建议患者要保持良好的坐姿习惯，也可以通过局部按摩的方式促进血液循环，能够有效缓解不适。
2、姿势不当
如果长期弯腰工作，可能会导致腰椎间盘发生退行性病变，也会使局部的神经受到压迫，出现不同程度的麻木。患者可以通过腰部牵引的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式缓解，有利于病情的恢复。
3、病情加重
随着病情的不断加重，可能会使神经受到压迫，容易出现活动受限、下肢放射痛等症状，特别是在走路时，症状会比较明显。此时建议患者及时前往医院治疗，可遵医嘱使用甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是合并存在腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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