总是焦虑，疲惫不堪，多考虑是由于压力过大造成的，也不排除与环境因素、生活因素、神经衰弱、焦虑症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、压力过大
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人的精神过度紧张，从而引发身体疲劳、注意力不集中、焦虑等症状。建议患者可以适当调整个人的情绪，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，改善个人不良情绪。
2、环境因素
如果个人长期处于过于嘈杂的环境下，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而引发身体疲劳、焦虑、失眠等症状。可以适当开窗通风，保持良好的居住环境。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
3、生活因素
如果个人长期处于熬夜或过度劳累的状态下，可能会导致个人睡眠质量下降，从而出现身体疲劳、注意力不集中、焦虑等症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，改善个人不良情绪。
4、神经衰弱
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人神经功能出现衰弱，从而引发身体疲劳、焦虑、失眠等症状。可以多到户外进行有氧运动，也可以多与家人朋友进行沟通，缓解个人压力。也可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症是指个人在日常情况下出现强烈、持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，可能与遗传、个人性格、认知过程等因素有关。患者主要表现为紧张不安、心烦意乱、过度恐惧、失眠、疲惫等症状。患者可在医生指导下服用片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
吴鹏波
李慧
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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