肚子一般指腹部。每天早上恶心想吐，腹部也不舒服，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、慢性咽炎、胃溃疡、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而引发上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、腹部受凉
如果平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发上述情况。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善不适症状。
3、慢性咽炎
如果患者本身患有慢性咽炎，咽部黏膜受到炎症刺激，可能会出现咽部不适感、异物感、灼热感等症状，并且还可能会伴随恶心、呕吐等情况。患者可以在医生的指导下服用咽炎片、清喉利咽颗粒等药物进行治疗。
4、胃溃疡
可能因胃黏膜受到炎症刺激，使胃酸分泌过多，胃黏膜受到胃食管反流，从而出现胃痛、腹胀等症状，还可能会伴随食欲不振、餐后腹胀等现象。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
5、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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