含胸驼背是什么意思

含胸驼背是指脊柱过度后凸和胸廓塌陷的姿势。
含胸驼背通常由于肌肉紧张不平衡导致。背部肌群过于紧张而前部肌群松弛，使脊柱处于不正常的弯曲状态。长时间保持这种姿势会导致脊椎压力增加，进而引起疼痛和不适。患者可能会出现胸部凹陷、肩膀耸起、头部前倾等症状，还可能伴随有呼吸困难、心悸等不适感。
医生会通过观察患者的体态来初步判断是否为含胸驼背。此外，X光片检查可以帮助评估脊柱曲度和骨结构异常情况。针对含胸驼背，物理疗法如伸展运动和强化训练是常用的治疗方法。例如，可以进行游泳、瑜伽等锻炼以改善姿势和增强核心稳定性。对于严重的病例，可能需要佩戴矫形器或接受手术矫正。
建议定期进行体育锻炼，尤其是对背部和核心肌肉的强化练习，以帮助改善姿势并预防含胸驼背的发生。同时，注意坐姿和站姿的正确性，避免长时间低头看手机或电脑，有助于减少颈部和背部的压力。