喝凉水都胖的人一般可以通过饮食调理、适当运动、针灸、拔罐、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。建议患者平时注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用炸鸡、肥肉等油腻、高脂肪的食物，以控制体内脂肪的堆积。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。建议患者平时适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、慢跑等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。
3、针灸
针灸属于中医治疗方法，主要是通过针刺、艾灸等方式，刺激人体的穴位，从而达到治疗疾病的效果。如果患者存在脾虚湿盛的情况，可能会导致脾胃运化功能失常，从而引起肥胖的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、拔罐
拔罐主要是通过负压的方式，将罐体吸附于体表，能够起到散寒除湿、行气活血、舒筋通络、温经散寒等作用，从而达到辅助减肥的效果。
5、药物治疗
如果患者存在脾虚湿盛的情况，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理，能够起到健脾益气、和胃渗湿的作用，从而达到减肥的效果。
如果患者肥胖情况较为严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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