膀胱过度活动症可以通过提肛运动、憋尿训练、盆底肌训练等方式进行锻炼。
1、提肛运动
可以通过提肛运动的方式进行改善，提肛运动的时候需要收缩肛门，并且保持5秒钟左右放松，每次坚持做10组，每天坚持做两次到三次，可以增强盆底肌肉的收缩能力。
2、憋尿训练
可以通过憋尿的方式锻炼膀胱，在排尿的时候可以通过收缩括约肌的方式，锻炼括约肌的收缩能力，也能够改善膀胱过度活动症的现象。
3、盆底肌训练
可以通过盆底肌训练的方式进行改善，在排尿的时候可以通过收缩盆底肌肉的方式，能够增强盆底肌肉的收缩能力，也能够改善膀胱过度活动症。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
缩泉胶囊
琥珀酸索利那新片
盐酸奥昔布宁缓释片
