39问医生

山药可以和鱼一起炖汤吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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山药通常可以和鱼一起炖汤,两种食物之间并没有食物相克的说法,而且在一起食用还可以使食物的营养价值更高。

山药是一种营养价值比较丰富的食物,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等人体必需的营养元素,适当的吃山药,可以补充身体所需的营养。而鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等人体必需的营养元素,而且脂肪含量比较低,吃了以后可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。山药和鱼在一起炖汤,可以使食物的营养价值更高,而且对增强体质有一定的帮助。

山药和鱼虽然对身体健康有一定的好处,但是在吃的时候也不可以一次性吃太多,如果过量食用很容易加重肠胃负担,导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。如果患者不小心吃了太多的山药和鱼,出现了不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-07-26 浏览100
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