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西红柿和木耳鸡蛋能一起吃吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
黑木耳鸡蛋西红柿可以一起食用。
黑木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善便秘；鸡蛋提供优质蛋白质，有利于身体修复和生长；西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和保护心血管的作用。这三种食材搭配在一起，不仅营养丰富，还能提供全面的营养支持，适合日常饮食。