拉肚子一般指的是腹泻，腹泻的患者可以喝温开水、淡盐水、蜂蜜水、米汤、补液盐等补充电解质，但是需要控制好饮用量。
1、温开水
如果患者出现了腹泻的情况，可能会导致体内的水分大量流失，容易引起电解质紊乱的情况。此时患者可以适当喝温开水，能够补充体内所需要的水分，也可以维持体内的电解质平衡。
2、淡盐水
如果患者腹泻的情况比较严重，可能会导致体内的电解质紊乱，容易出现脱水的情况。此时患者可以适当喝淡盐水，补充体内所需要的电解质，也可以维持体内的酸碱平衡。
3、蜂蜜水
蜂蜜水中含有丰富的果胶、微量元素等营养物质，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到止泻的效果。
4、米汤
米汤中含有丰富的营养物质，适当喝米汤能够补充体内所需要的营养物质，而且还能够保护胃肠道黏膜，有利于病情恢复。
5、补液盐
如果患者腹泻的情况比较严重，出现了脱水的情况，可以在医生的指导下口服补液盐，能够补充体内所需要的电解质，以免出现电解质紊乱的情况。
在日常生活中，患者要注意腹部保暖，避免受凉。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
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