髓核脱水不可恢复。髓核脱水是指椎间盘内的水分减少,导致椎间盘结构发生变化,通常与年龄增长、长期不良姿势或外伤有关。一旦发生脱水,由于髓核细胞的特性,其无法再生或恢复到正常状态,因此髓核脱水后无法自行恢复。