双下巴指颈部双侧脂肪堆积，粗脖子指甲状腺肿大。颈部双侧脂肪堆积可以通过调整饮食、运动、局部按摩、颈部拉伸、手术治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起该症状。建议患者调整饮食，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的消耗，改善症状。
2、运动
患者还可以通过运动的方式进行改善，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，从而达到改善上述症状的目的。
3、局部按摩
如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致颈部的血液循环不畅，从而引起颈部双侧脂肪堆积、粗大的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，改善不适症状。另外，患者还可以通过热敷的方式，缓解颈部双侧脂肪堆积的情况。
4、颈部拉伸
患者可以通过颈部拉伸的方式，促进颈部的血液循环，能够改善颈部双侧脂肪堆积的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、羽毛球等，也有助于改善上述情况。
5、手术治疗
如果患者通过上述方式，效果不佳，且颈部双侧脂肪堆积较多，则可以通过手术的方式进行治疗，如抽脂术等。抽脂术主要是利用负压的原理，将颈部多余的脂肪抽出体外，从而达到改善上述症状的目的。
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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