半夜总是莫名其妙起身，可能是由于睡眠不足、受凉、睡眠姿势不佳、精神压力大、缺钙等原因所导致。
1、睡眠不足
如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，就可能会引起脑神经功能紊乱，从而出现头晕、乏力、心慌等症状，患者可能会表现为半夜总是莫名其妙起身的情况。建议患者在平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。必要时，患者也可以在医生指导下使用安神补脑液、乌灵胶囊等药物进行治疗。
2、受凉
如果患者在平时不注意自身保暖，可能会导致身体受到凉气入侵，从而出现身体发凉、四肢酸痛等症状，甚至还会伴有身体乏力的现象，从而引起上述症状。建议患者多卧床休息进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
3、睡眠姿势不佳
如果在睡觉时不注意睡姿，可能会使身体某一部位长期受到压迫，导致局部血液循环流通不畅，也有可能会出现上述情况。建议患者保持良好的睡姿，也可以通过按摩等方式进行缓解。
4、精神压力大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经兴奋，从而引发睡眠障碍，出现入睡困难、失眠多梦等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解压力。
5、缺钙
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会导致体内缺钙，从而使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状，也会出现上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，也需要及时到医院神经内科进行就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
盐酸帕罗西汀片
