妇女生完孩子干活容易还累,多考虑是身体未恢复、过度劳累、贫血、产后抑郁症、营养不良等原因所导致的,需根据具体原因进行针对性治疗。
1、身体未恢复
如果女性在产后没有得到充分休息,过度劳累,可能会导致身体恢复不良,从而出现身体乏力、容易疲劳等不适症状。建议产后多注意休息,避免过度劳累,可以适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,可以促进身体恢复。
2、过度劳累
如果在产后没有得到充分休息,经常从事重体力劳动,可能会导致身体过度劳累,从而出现身体乏力、容易疲累等不适症状。建议产后多注意休息,避免过度劳累,可以适当进行有氧运动,如瑜伽、慢跑等,可以促进身体恢复。
3、贫血
如果在产后不注意补充营养,可能会导致身体贫血,从而出现身体乏力、面色苍白、头晕等不适症状。建议产后多吃富含铁元素的食物,比如猪肝、菠菜等,也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
4、产后抑郁症
如果女性在产后,长期情绪低落,可能会诱发产后抑郁症,从而出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议产后多与家人沟通,可以通过适当运动、听音乐等方式缓解不良情绪。必要时,也可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、营养不良
如果在产后没有补充营养,可能会导致身体营养不良,从而诱发低血糖、低血压等疾病,也可能会出现身体乏力、容易疲劳等症状。建议产后多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋等,也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
建议产后多注意休息,避免过度劳累,同时也要注意营养的摄入,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,如苹果、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,也可以促进身体的恢复。如果不适症状加重,建议及时就医治疗,以免延误病情。