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成年后喝纯牛奶还能长高吗
王望盛
主治医师
三甲
骨科
成年后喝纯牛奶一般情况下不能够继续长高。
因为人的身高通常取决于骨骺线是否闭合，而骨骺线一旦闭合，骨骼就会停止生长，此时再喝纯牛奶也无法使骨骼再次生长，所以无法达到长高的目的。需要注意的是，在骨骺没有完全闭合之前，适当喝纯牛奶有利于骨骼的生长发育。
如果患者在骨骺未闭合时摄入足够的钙质，有助于促进身高的增长。因此，成年后适量饮用纯牛奶可以为身体提供所需的营养素，但并不能直接促进身高增长。
建议定期进行体检，包括测量身高、体重等指标，以及必要的X光检查，以评估骨龄和骨骼生长状况。此外，保持均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠也有助于身体健康和发育。