一个月宝宝乳糖不耐受，一般在2-6周可以自愈，但具体时间需要根据宝宝的具体情况进行判断。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，在摄入母乳或者奶粉等含有乳糖的食物时，由于乳糖不能被消化吸收，从而出现腹泻、腹胀等症状。如果宝宝的症状比较轻微，一般在2周左右可以自愈。但如果宝宝的症状比较严重，可能需要6周左右才可以自愈。
此外，如果宝宝出现乳糖不耐受的情况，家长可以在医生指导下给宝宝使用乳糖酶进行治疗，以缓解腹泻、腹胀等不适症状。同时，家长还可以给宝宝适当喝温水，有助于促进新陈代谢，促进病情恢复。如果宝宝出现其他不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
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